در زمان انتخاب تشک بیشتر به وضعیت قرار گرفتن شانه، باسن و کمر بر روی تشک دقت کنید چون در هنگام خواب بیشترین وزن بدن روی این نقاط می افتد.چهارم:گرفتن روزه است كه بيم جفاف است. پنجم:استعمال غذا حين �… Read More